Scopri EB FIT in 1 minuto
Il percorso che ti farà allenare con metodo e comporre piatti bilanciati, per raggiungere i tuoi obiettivi fisici.
EB FIT
Tutto ciò che ti serve in un'unica piattaforma!
Non 100 video ma un percorso mensile specifico per donne over 30, personalizzabile in base al tuo livello, progettato su evidenze scientifiche per consentire miglioramenti estetici e di salute.
Allenamento
Video allenamenti da svolgere acasa per una sana ricomposizione corporea
Nutrizione
Dai una spinta al tuo miglioramento fisico con la giusta alimentazione
Benessere
Rilassarti ed allunga il corpo con mobilità e stretching yoga
Community
Avrai la mia guida ed il supporto di cui hai bisogno.
COSA TROVERAI IN EB FIT: 2 PROGRAMMI DI ALLENAMENTO
EB Restart
Il percorso di 8 settimane, ideale per chi non si è mai allenata prima o vuole riprendere dopo tanto tempo, senza andare in palestra. La sfida comprende 4 video workout da ripetere settimanalmente (uno opzionale), durata circa 40 min. Le ultime 4 settimane, salirai di livello con nuovi workout. E poi? Sarai pronta per progredire con gli EB Program workout.
Attrezzi necessari: inizia a corpo libero o con due bottiglie d’acqua. Userai poi una banda elastica e dei manubri (opzionali). Troverai tutto spiegato in piattaforma.
EB Program
Perfetto se già ti alleni. Composto da 4 vidoe allenamenti da ripetere settimanalmente (uno opzionale), durata di circa 45 minuti, che potrai svolgere quando vuoi, nel comfort di casa. Ogni 1 del mese, avrai accesso anche alla nuova programmazione.
Attrezzi necessari: inizia con ciò che hai, es. banda elastica per i glutei e due bottiglie d’acqua. Userai poi dei manubri per la parte alta e bassa del corpo. Troverai tutto spiegato in piattaforma.
Studiati e testati, gli allenamenti Total Body con focus glutei, addome e spalle, portano ad un miglioramento fisico completo.
Extra Bonus
-1 Workout live di gruppo
- Fast workout: da meno di 30 minuti
- Piano di allenamneto + Notebook (scaricabili) per monitorare i tuoi progressi.
- Video come prendere le misure corporee
MA ANCHE UNA SEZIONE
Nutrizione
Guida di educazione alimentare: imparerai a conoscere le porzioni e come abbinare i cibi, quanto idratarti e molto altro.
Ricettario: 100 ricette divise per pasti e proteine (pesce, legumi, carne) con calorie e macro nutrienti indicati.
Calcolatore Tdee: che ti permetterà di stimare il tuo fabbisogno calorico giornaliero.
INIZIA SUBITO!TUTTO IN EB FIT
Community e Benessere
Chat live riservata alle iscritte, dove potrai condividere il tuo percorso e ricevere ascolto e motivazione giorno dopo giorno. Insieme è più facile!
- Sessioni di stretching, mobility e yoga per:
-migliorare il tuo microcircolo
-allungare il corpo
-alleviare eventuali dolori alla schiena, spalle e anche
PER MOLTE MA NON PER TUTTE
EB Fit fa per te se
- HAI POCO TEMPO
- NON VUOI ANDARE PER FORZA IN PALESTRA
- VUOI RISULTATI E MANTENERLI
- VUOI UN PROGRAMMA CHE SI ADATTI AL TUO CORPO OVER 30
- CERCHI QUALCUNO CHE TI SPIEGHI COSA E COME FARLO
- VUOI UNO STILE DI VITA SANO SENZA ECCESSIVE RINUNCE
- SEI PRONTA A RIMETTERTI IN GIOCO
INIZIA SUBITO!ALTRO CHE BANALI "PRIMA E DOPO"
Trasformazioni "dentro e fuori"
FACILE E SEMPRE CON TE
In ogni dispositivo
Grazie alla comoda app puoi allenarti quando vuoi con video lezioni (audio incluso) dal dispositivo che preferisci.
Come funziona?
- iscriviti ad EB FIT, accedi in piattaforma
- scegli il programma per te
- parti dal primo video
- inizia e ottieni i tuoi progressi
RITROVA L’ENTUSIASMO E L'ENERGIA COME LORO
Donne reali, Testimonianze reali
I PUNTI DI FORZA DEL METODO EB FIT
Ciò che serve per ottenere risultati
PERSONALIZZABILE IN BASE AL LIVELLO
Per essere efficaci, gli allenamenti devono adattarsi al tuo livello. E' essenziale che l'allenamento si adatti a te per evitare infortuni e per avere la massima efficacia.
CORPO FEMMINILE
Tutti gli allenamenti, focus glutei, addome, core e spalle hanno l'obiettivo di ottenere un fisico allenato ma che rispetti le linee femminili.
RISPETTO DEL CORPO
Allenamenti che rispettano eventuali problematiche come ernie, protrusioni, diastasi addominale. Allenati tutelando le articolazioni, la colonna vertebrale e rafforza il pavimento pelvico, evitando infiammazioni alle gambe.
MAI SOLA NEL TUO PERCORSO
Avere una guida serve per tracciare una direzione e perseguirla, per correggere gli errori e per motivarti a dare sempre il massimo durante il percorso.
MULTIFREQUENZA E CARICHI
Per tonificare e dimagrire serve stimolare i distretti muscolari più volte nell’ arco della settimana, in modo progressivo e con diversa intensità. I programmi sono studiati per ottenere la massima efficacia dal tuo lavoro.
NON L’ENNESIMO PROGRAMMA DI COACHING ONLINE
Perché scegliere EB Fit
1. un programma preciso e personalizzabile, non 100 allenamenti tra i quali scegliere
2. workout senza infortuni che rispettano mal di schiena, ernie, protrusioni, diastasi addominale e un pavimento pelvico debole
3. adatto al tuo livello di partenza
4. ripetuta spiegazione degli esercizi durante i workout
5. versione facilitata e non degli esercizi
6. motivazione fino alla fine
Cosa otterrai:
- un corpo armonioso, forte, sano e in salute in maniera sostenibile
- risultati che imparerai a mantenere (a differenza di ciò che accade con soluzioni scorciatoie come beveroni, diete drastiche e allenamenti estenuanti)
- minor infiammazione alle gambe per un corpo femminile (evitando esercizi ad alto impatto)
Questo metodo è il frutto di studi su evidenze scientifiche ed esperienza in ambito di Allenamento Femminile, Biomeccanica e Fisiologia.
Questo vuol dire anche che il percorso è 100% personalizzabile. Lavorerai sul tuo corpo e sul tuo mindset per raggiungere il tuo benessere generale.
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